Sabah düz olan karnınız akşam gergin ve şişkin hale geliyorsa ve bu durum bir süredir devam ediyorsa, karın şişkinliğinin nedenini hekim kontrolünde araştırmanız gerekir. Şişkinlik sık görülen bir sorundur, ancak çoğu zaman geçici sanılıp önemsenmez. Birçok kişi şikâyeti “gazdır” diyerek geçiştirir; oysa bazen altında tedavi gerektiren bir hastalık yatabilir.
Karın şişkinliğinin olası nedenleri nelerdir?
Karın şişkinliğinin nedenleri üç grupta toplanabilir:
- psikolojik sorunlar,
- beslenme,
- mide ve bağırsak hastalıkları.
Süreklilik kazanmış şişkinlik ayrıntılı olarak incelenmeli ve hekim kontrolünde tetkikler yapılmalıdır. Basit gibi görünen bir şişkinliğin ardında gastrit, ülser, kolit ya da kanser gibi hastalıklar olabilir.
Beslenme ve şişkinlik
Şişkinlik kadınları ve erkekleri eşit oranda etkiler. Gün içinde yutulan hava bile şişkinliğe yol açabilir; beslenmeyle de yakın bir ilişkisi vardır. En sık şişkinliğe yol açan besinler arasında şunlar bulunur:
- sık tüketilen kahve ve demli çay,
- kızartmalar,
- acılı ve ekşili yemekler,
- gazlı içecekler.
Şişkinlik ile gaz aynı şey mi?
Hayır. Karın şişkinliği ve gaz farklı şikâyetlerdir. Gaz genellikle yemeklerden sonra ortaya çıkar; özellikle soğan, mercimek, nohut ve tahin gibi bazı besinler fazla tüketildiğinde görülür.
Neler yapabilirsiniz?
- Stresten uzak durmaya çalışın; bunun için düzenli spor yapabilirsiniz.
- Vücudunuzu dinleyin ve sizde şişkinliğe yol açan besinleri tüketmeyin.
- Şikâyetleriniz artarsa mutlaka doktorunuza başvurun.
Sıkça sorulan sorular
Karın şişkinliği hangi hastalıkların belirtisi olabilir?
Süreklilik kazanmış şişkinliğin ardında gastrit, ülser, kolit ya da kanser gibi hastalıklar olabilir. Bu nedenle uzun süren şikâyetin nedeni hekim kontrolünde araştırılmalıdır.
Şişkinlik ile gaz arasındaki fark nedir?
İkisi farklı şikâyetlerdir. Gaz genellikle yemeklerden sonra, özellikle soğan, mercimek, nohut ve tahin gibi besinler fazla tüketildiğinde ortaya çıkar.
Hangi besinler şişkinliğe yol açar?
Sık tüketilen kahve ve demli çay, kızartmalar, acılı ve ekşili yemekler ile gazlı içecekler en sık şişkinliğe yol açanlar arasındadır. Gün içinde yutulan hava da şişkinliğe neden olabilir.